シミ対策は紫外線対策だけじゃない!食べ物・保湿・洗顔・化粧品

効果的なシミ対策は?

シミ対策の第一歩は紫外線対策。

「シミ対策を始めるのは早ければ早いほど良い」

確かにその通りですが、シミ対策はいつから始めても遅いという事はありません。
シミ対策とは、新しいシミが作られないようにするための"予防"であるのと同時に、今あるシミを"解消"するための肌作りでもあるのです。

シミ対策の第一歩として、紫外線対策は必ず行うようにしましょう。
今すぐ行える紫外線対策としては、以下が挙げられます。

これらを徹底して毎日欠かさず行わなくても、意識して極力行うようにするだけでもシミ対策の効果はあります。
紫外線対策はあくまで予防です。出来てしまったシミを解消するための肌環境を整えるシミ対策として、以下が挙げられます。

紫外線以外のシミ対策

食べ物で出来るシミ対策

私たちが日々口にしている食べ物からでも、シミ対策を行う事はできます。
シミ対策に効果的な食べ物とはつまり、シミの解消&予防に効果的な栄養素の含まれている食べ物のことです。
シミ対策への効果が高い栄養素として、以下が挙げられます。

シミ対策に効果的な食べ物について

シミ対策に効果的な洗顔と保湿

洗顔と保湿もシミ対策にはかかせません。
洗顔はただ闇雲にすれば良いというわけではなく、正しい洗顔方法を実践する事で、シミの作られにくい肌環境を作る事ができます。
シミ対策への高い効果が得られる洗顔方法を5つのSTEPに分けて紹介します。

正しい洗顔方法でシミ対策

保湿はあまりシミとは関係なさそうでいて、実は深く関わっています。
乾燥した肌はシミが出来やすくなり、またシミが消えにくくもなるのです。

保湿でシミ対策

シミ対策に効果的な化粧品の選び方

化粧品を選ぶ際には、シミに効果的な成分が含まれているのかどうかを必ず確認しましょう。
どれだけ高級な化粧品を購入しても、シミ対策に効果的な成分が配合されていなければ意味がありません。
シミ対策効果の高い成分として、以下が挙げられます。

これらの成分は、シミの原因や状態によって使い分ける必要があります。
アナタのシミに適した成分の使われている化粧品を選びましょう。

シミ対策の化粧品の選び方

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